Le massage holistique, qu’est-ce que c’est ?

Les pratiques alternatives sont des approches thérapeutiques de plus en plus appréciées, notamment en matière de médecine non-conventionnelle. Le massage holistique fait partie des pratiques bien-être qui touchent non seulement le corps, mais aussi le mental. 

Le massage holistique est assez différent des massages traditionnels. C’est une pratique réalisée dans des centres spécialisés et qui apporte des bienfaits sur le plan physique et psychologique. Par conséquent, il s’agit d’un massage qui booste la santé et qui ramène surtout l’équilibre sur l’ensemble du corps. 

Les bienfaits de cette discipline sont d’ailleurs très connus des adeptes de la médecine alternative. Si tu veux en savoir un peu plus, découvre dans cet article ce qu’est le massage holistique. 

Massage holistique : une pratique bénéfique pour le corps et le mental

 Parmi les nombreuses pratiques alternatives qui existent, le massage holistique fait partie des plus sollicités. Si tu souhaites y avoir recours, il est important de tout savoir sur ce type de massage. 

Définition du massage holistique

 Le massage holistique est une pratique qui touche la personne dans sa globalité : physique, sensoriel, émotionnel, mental et spirituel. Cette approche non-conventionnelle se concentre sur différents aspects.

Généralement, ce type de massage se fait sur table et en utilisant des huiles sur toute la partie du corps, sauf les parties intimes. Un praticien se sert généralement de plusieurs techniques différentes : mouvements de massage classiques, étirements, balancements, exercice de respiration, etc. 

De plus, il est constitué d’une grande part de mouvements généraux et enveloppants. Il faut dire qu’une de ses grandes particularités est d’être une pratique unifiante. 

Qui peut réaliser un massage holistique ?

 L’avantage avec un massage holistique est que tout le monde peut y avoir recours. Que tu sois un enfant, un adolescent, un adulte ou une personne âgée, tu peux solliciter un professionnel du massage holistique. 

Il n’y a effectivement aucune limite d’âge pour jouir des avantages de ce type de massage. Cependant, si tu as moins de 18 ans, il est recommandé d’avoir l’accord de tes parents pour en profiter. D’ailleurs, il est toujours préférable de faire appel à un professionnel de la santé avant de prendre rendez-vous. 

Comment choisir un masseur holistique ?

 Il existe différents centres spécialisés où tu peux profiter d’un bon massage holistique. D’où la difficulté de choisir le bon praticien. Pour t’aider, voici les critères à prendre en compte dans le choix d’un masseur :

La notoriété 

 Pour profiter d’un bon massage, le meilleur moyen est de faire appel à un masseur avec une bonne réputation. Si son établissement se trouve dans ton quartier, informe-toi sur son entourage ou ses clients. 

Si ces derniers sont satisfaits de ses services, ils n’hésiteront pas à te le recommander. Sinon, tu peux aussi explorer les avis laissés par ses clients sur son site internet. 

Le tarif 

 Il est important de noter que le tarif d’un masseur holistique n’est soumis à aucune législation. Chacun peut alors définir son tarif comme bon lui semble. Par conséquent, il est recommandé de faire une comparaison des prix pour voir ceux qui sont plus ou moins accessibles. 

Quels sont les bienfaits du massage holistique ?

 Comme on l’a évoqué précédemment, le massage holistique permet de jouir de plusieurs bienfaits, physique et psychologique. Pour en savoir un peu plus, voici ce que peut apporter ce type de massage. 

Un massage bon pour la respiration

 Si tu pratiques souvent des massages holistiques, cela peut t’aider à améliorer ta respiration. D’ailleurs, dans une séance, tu seras amené à faire des exercices de respiration profonde. De plus, le praticien effectuera un massage au niveau des muscles respiratoires pour booster ta capacité respiratoire. 

Une méthode qui améliore le sommeil

 Si tu es du genre insomniaque, ce type de massage est un vrai plus. Les techniques ou encore les huiles essentielles utilisées permettent de développer le taux de sérotonine, nécessaire à la formation de la mélatonine. Ces deux éléments contribuent à réguler ton rythme veille-sommeil et favoriser ton bien-être. 

Une technique qui favorise la circulation sanguine

 Si tu as des problèmes de circulation, le massage holistique peut améliorer ta santé, si tu le fais régulièrement. La pression effectuée par le praticien dans le massage contribuera à résoudre tes soucis de circulation sanguine. En effet, grâce aux différents mouvements, le sang coulera dans les parties encombrées du corps pour qu’il puisse circuler correctement. 

Optimiser l’alimentation

 Se faire masser régulièrement permet de jouir de plusieurs avantages au niveau de l’alimentation. Ses bienfaits contribuent à l'amélioration du système digestif et permettent de stimuler le tractus intestinal. 

Libérer l’esprit

 Faire un massage holistique est un bon moyen de libérer le stress accumulé au quotidien. Des séances quotidiennes d’une heure contribuent ainsi à améliorer ton bien-être. Cela te permettra d’être plus productif plus tard. 

Éliminer les tensions

 Tu peux également te servir de ce massage pour réduire les tensions musculaires. D’ailleurs, grâce à cette pratique, tu peux éliminer les raideurs corporelles, qui sont provoquées par le stress. Il faut savoir que le massage holistique aide à éliminer les toxines, booster la production d’oxygène et aussi à réactiver la circulation sur les parties enflammées. 

Lutter contre le stress et l’anxiété avec le massage holistique

 Si tu te trouves souvent dans des situations qui génèrent du stress et de l’anxiété, cette approche est faite pour toi. Il faut savoir que le massage holistique est un vrai atout pour réduire le stress et l’anxiété. Cela va donc contribuer à améliorer ton bien-être sur le long terme. 

Renforcer le système immunitaire

Avec cette pratique, tu as la possibilité de renforcer ton système immunitaire et te protéger facilement des rhumes et des infections. Les techniques utilisées dans ce massage permettent effectivement de drainer le système lymphatique. Cela va ainsi libérer les toxines nocives et augmenter le taux de globules blancs. 

Le massage holistique est une pratique non-conventionnelle qui propose de multiples vertus. En choisissant le bon praticien, tu peux te permettre d’avoir un bon équilibre. Cela va t’aider à affronter les aléas du quotidien. Il faut dire qu’avec les nombreux bienfaits cités précédemment, ce type de massage est une vraie bénédiction pour ton corps et ton esprit.

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Photo de couverture : Mystockimages

Photos : Karolina Grabowska, Topalov (canvapro)