Comment retrouver la joie de vivre ?

Il peut arriver que l’on finisse par perdre goût à la vie. C’est par exemple le cas lorsque tu es atteint d’une grave dépression. Mais il est toujours possible de retrouver la joie de vivre. 

La joie de vivre est une composante essentielle du bien-être. Tu ne peux te sentir bien que lorsque tu te sens heureux. Le bonheur est un concept relatif et abstrait. Mais une chose est sûre : la joie procure du bien-être. 

Quand on se sent bien, on est plus heureux et plus épanouis. La joie de vivre est l’une des plus belles manifestations du bonheur. Retrouver la joie de vivre, c’est comme redécouvrir une nouvelle fois toutes les bonnes choses de la vie. 

Dans cet article, tu vas découvrir comment retrouver la joie de vivre. Nous allons voir en détail les solutions pour t’aider à apprécier la vie.  Sans plus attendre, découvrons ensemble comment faire pour reprendre goût à la vie. 

Pourquoi perd-t-on la joie de vivre ?

 La joie de vivre est un sentiment assez difficile à expliquer. Pourtant, nous l’avons tous déjà ressenti. 

Connaître la joie de vivre

 Quand tu étais enfant, tu as sûrement déjà eu l’impression d’être heureux en permanence. Les tracas et les problèmes des adultes ne te concernaient pas à l’époque. Même s’il t’arrivait de passer de mauvais moments, ceux-ci n’avaient qu’une faible incidence sur ta joie de vivre, car tu essayais de les oublier au plus vite. 

Même les personnes qui ont vécu une enfance difficile se rappellent toujours de bons moments qu’elles vivaient quand elles étaient enfants. L’insouciance semble donc être l’une des grandes composantes de la joie de vivre. 

En devenant adulte, tu acquiers des responsabilités auxquelles tu ne peux échapper. Tu ne peux plus être aussi insouciant que tu l’étais autrefois. Même si ce changement se déroule de manière très progressive, tu ne vas pas forcément arriver à le gérer comme il faut. Mais c’est justement comme cela que l’on perd la joie de vivre. 

Perdre la joie de vivre

 Tous les adultes sont-ils donc condamnés à perdre la joie de vivre ? Pas forcément. Avec l’âge, notre perception peut finir par changer. Les adultes et les enfants perçoivent différemment le monde. 

Mais la manière dont tu vois le monde aujourd’hui est fortement influencée par la perception que tu avais en étant plus jeune. Notre vie d’adulte a été façonnée par celle de notre enfance. 

Il est donc tout à fait possible de retrouver la joie de vivre que nous avions dans notre enfance même si nous devenons adultes. D’ailleurs, c’est justement ce que nous faisons à chaque fois que l’on essaye d’être heureux. Nous recherchons le sentiment de bonheur que nous avions dans notre enfance. 

Casser la routine pour retrouver la joie de vivre

 La routine est quelque chose qui vient naturellement. Dans notre vie, nous cherchons à instaurer des habitudes, car cela nous permet de vivre plus facilement. 

Une mauvaise routine

 Quand tu prends, par exemple, l’habitude de te doucher tous les matins au réveil, c’est tout le reste de ta journée qui s’organise en fonction de cette première action. Le fait d’avoir raté sa douche pourrait ainsi ruiner la journée tout entière. 

Mais à force de faire et de refaire les mêmes actions, tu peux finir par t’en lasser, et ne pas t’en apercevoir. Très progressivement, tu finis par ne plus trouver d’intérêt à tout ce que tu as l’habitude de faire. 

Heureusement, il est possible de reprendre goût à tout cela en changeant tout simplement tes habitudes. Si tu casses la routine qui s’est installée dans ta vie, tu retrouveras la joie de vivre. 

Les enfants sont moins sensibles aux poids des habitudes. Même s’ils arrivent à ressentir les contraintes des habitudes, ils ne se focalisent pas dessus, contrairement aux adultes qui le font de manière inconsciente. 

Essayer de nouvelles expériences et retrouver la joie de vivre

 Le fait de faire de nouvelles découvertes est un très bon moyen pour se sentir heureux une nouvelle fois. Même si tu penses déjà avoir tout essayé dans la vie, ce n’est pas le cas. Tu n’as ni le temps ni l’énergie pour découvrir tout ce que la vie a à offrir. 

En t’adonnant à de nouvelles expériences, tu découvriras que tu peux encore en apprendre beaucoup sur la vie. Même si certaines expériences pourraient se révéler très désagréables, ceux-ci ne te rendront que plus fort, et te feront aimer davantage la vie. 

Que tu sois jeune ou plus âgé, n’oublie jamais que la vie est un long processus d’apprentissage. Tout au long de ton existence, tu seras amené à apprendre et à faire de nouvelles découvertes. Quand tu étais plus jeune, tu te sentais heureux quand tu apprenais quelque chose de nouveau. 

En tant qu’adulte, tu devrais continuer à adopter le même réflexe si tu souhaites préserver ta joie de vivre. Tu dois apprendre à savourer les petits plaisirs de ce genre.  

S’éloigner de tout ce qui nous procure du mal-être

 Parfois, il arrive que l’on s’attache à des choses qui ne nous font que du mal. C’est, par exemple, le cas avec les mauvaises habitudes. Il est important de s’en défaire aussi rapidement que possible. Les « composantes toxiques » dans ta vie te détruisent à petit feu et ne te permettront jamais d’atteindre le bonheur. Mais tu as tellement été habitué à leur présence que tu as peur de t’en éloigner. 

La joie de vivre ne peut être retrouvée que si tu es prêt à te défaire de tout ce qui te procure du mal-être (les habitudes, les personnes, les valeurs, les idées, etc.). Il est vrai que cela pas toujours facile. 

Quand on est adulte, on doit assumer nos responsabilités, et parfois faire des choses que l’on n’a pas envie de faire. Mais n’oublie pas que tu es la seule personne qui puisse prendre ta vie en main. Tu ne seras jamais heureux si tu laisses les aléas contrôler ta vie. 

Maintenant, tu sais ce qu’il te reste à faire si tu penses avoir perdu la joie de vivre. Nous avons vu ensemble des solutions que tu peux mettre en pratique. Même si elles ne sont pas forcément faciles à mettre en œuvre, elles peuvent se révéler très efficaces. 

Agis dès maintenant pour retrouver la joie de vivre, d’ici quelques mois, tu te sentiras bien mieux dans ta vie. 

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Photo de couverture : samsung uk